มาเล่น เกมส์ เพื่อ เสริม สร้าง การ เห็น คุณค่า ใน ตนเอง เพิ่มพลังบวกให้ชีวิต

การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นรากฐานสำคัญของสุขภาวะทางจิตใจที่ดี เกมสามารถเป็นเครื่องมือที่สนุกสนานและมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างความรู้สึกนี้ โดยเฉพาะเมื่อเลือกเกมและมีปฏิสัมพันธ์กับเกมอย่างเหมาะสม

ประเภทเกมที่ช่วยเสริมสร้างการเห็นคุณค่าในตนเอง

• เกมที่เน้นความร่วมมือ (Cooperative Games):

  เกมประเภทนี้ต้องการให้ผู้เล่นทำงานร่วมกันเพื่อบรรลุเป้าหมายเดียวกัน ช่วยสร้างความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของทีม ลดการแข่งขันที่มุ่งเน้นการเอาชนะเพียงอย่างเดียว และส่งเสริมการเห็นคุณค่าในบทบาทของตนเองและความสำเร็จร่วมกัน

• เกมสร้างสรรค์ (Creative Games):

  เกมที่เปิดโอกาสให้ผู้เล่นได้แสดงออกทางความคิดสร้างสรรค์ เช่น การสร้างโลก สร้างตัวละคร หรือออกแบบสิ่งต่างๆ ช่วยให้ผู้เล่นรู้สึกภาคภูมิใจในผลงานของตนเอง ได้สำรวจจินตนาการ และเห็นคุณค่าในเอกลักษณ์เฉพาะตัว

  

• เกมที่เน้นการพัฒนาทักษะและความสำเร็จเล็กๆ (Skill-building & Small Wins Games):

  เกมที่ผู้เล่นสามารถเห็นพัฒนาการของตนเองได้อย่างชัดเจน แม้จะเป็นความสำเร็จเล็กน้อยในแต่ละด่านหรือภารกิจ จะช่วยสร้างความรู้สึกว่าตนเองมีความสามารถ (competence) และค่อยๆ สะสมความมั่นใจในตนเอง

• เกมสวมบทบาท (Role-Playing Games – RPGs):

  การสวมบทบาทเป็นตัวละครต่างๆ ช่วยให้ผู้เล่นได้สำรวจมุมมองที่หลากหลาย ฝึกการตัดสินใจ แก้ปัญหา และเผชิญหน้ากับความท้าทายในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ซึ่งสามารถนำไปสู่ความเข้าใจตนเองและความมั่นใจที่เพิ่มขึ้น

• เกมที่ส่งเสริมการตระหนักรู้ในตนเอง (Self-Awareness Games):

  เกมบางประเภทกระตุ้นให้ผู้เล่นคิดถึงจุดแข็ง จุดที่ต้องพัฒนา หรือค่านิยมของตนเอง การได้สำรวจและยอมรับตนเองผ่านกิจกรรมในเกมเป็นอีกวิธีในการเสริมสร้างการเห็นคุณค่าในตนเอง

ข้อควรพิจารณาในการใช้เกมเพื่อเสริมสร้างการเห็นคุณค่าในตนเอง

เพื่อให้การเล่นเกมส่งผลดีต่อการเห็นคุณค่าในตนเอง ควรคำนึงถึงปัจจัยต่อไปนี้:

• เน้นกระบวนการและความพยายาม: ให้ความสำคัญกับความพยายาม การเรียนรู้ และการพัฒนา มากกว่าผลลัพธ์แพ้ชนะเพียงอย่างเดียว
• สร้างบรรยากาศที่ปลอดภัย: ผู้เล่นควรรู้สึกปลอดภัยที่จะลองผิดลองถูกและเรียนรู้จากความผิดพลาดโดยไม่ถูกตำหนิ
• การให้ข้อมูลป้อนกลับเชิงบวกและสร้างสรรค์: คำชมเชยที่เฉพาะเจาะจงและการให้กำลังใจช่วยเสริมสร้างความรู้สึกดีๆ ต่อตนเอง
• เลือกเกมที่เหมาะสม: พิจารณาอายุ ความสนใจ และระดับความท้าทายที่เหมาะสมกับผู้เล่น เพื่อให้เกิดประสบการณ์ที่ดี
• การสะท้อนคิดหลังการเล่น: การพูดคุยหรือสะท้อนสิ่งที่ได้เรียนรู้ ความรู้สึก หรือความสำเร็จจากการเล่นเกม สามารถช่วยให้ตระหนักถึงคุณค่าในตนเองได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

การนำเกมมาใช้อย่างถูกวิธีและมีเป้าหมาย สามารถเป็นกิจกรรมที่ช่วยส่งเสริมการเห็นคุณค่าในตนเองได้อย่างมีนัยสำคัญ สร้างทั้งความสนุกสนานและการเติบโตทางด้านจิตใจไปพร้อมกัน